Etiket: Reformer pilates kamburluğa iyi gelir mi

Reformer pilates vücut şekillendirir mi? Reformer Pilates vücudun tüm kas gruplarını çalıştırır ve esneklik, güç, denge ve koordinasyonun gelişmesine yardımcı olur. Reformer Pilates vücudun kaslarını güçlendirir ve tonlandırır. Reformer pilates etkisini kaç günde gösterir? Joseph Pilates, sonuçların ne kadar sürede görülebileceğini şu sözlerle açıklıyor: “10 dersten sonra farkı hissedeceksiniz, 20 dersten sonra farkı göreceksiniz ve 30 dersten sonra ise bambaşka bir vücuda sahip olacaksınız.” Pilatesle vücut kaç ayda sıkılaşır? Genellikle sadece 10 dersten sonra gözle görülür bir fark görebilirsiniz. 30 derse kadar tamamen farklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Bir ay içinde güç ve esneklik artar. Tonlama, kasılma, toparlanma ve kas kütlesinde…